Details
Ken je het concept 'bosbaden' nog niet? Dat kan kloppen, het is vrij nieuw in Nederland, maar groeit snel in populariteit. In Japan, waar het bosbaden door de overheid is ontwikkeld als onderdeel van het nationale gezondheidsbeleid, wordt het al decennialang gedaan. Daar is het bekend onder de naam 'Shinrin Yoku', wat betekent: 'baden in de sfeer van het bos'.
Met bosbaden gaan we niet het water in, maar dompelen we ons onder in de vormen, kleuren, geuren en geluiden van de natuur. De gecertificeerde bosbadgids heeft daarvoor met zorg een gevarieerde wandelroute uitgestippeld (2,5 kilometer), die we in een langzaam tempo en veelal in stilte afleggen. Ook zijn er veel momenten waarop we stilstaan of ergens in de natuur een plekje zoeken om te zitten. Met behulp van verschillende 'uitnodigingen' vanuit de bosbadmethodiek word je meegenomen in het vertragen en verstillen, en maak je een unieke ervaringsreis door de natuur.
'Bosbeleven' met Yvette Tasma als gecertificeerde gids organiseert in alle seizoenen begeleide 'bosbaden' in het prachtige natuurgebied 't Zand in Alphen. Een natuurbeleving die je zal verrijken, of je drijfveer nu rust en ontspanning, samenzijn met de natuur of gezondheid en welzijn is. Nieuwsgierig? Kijk op www.bosbeleven.nl voor meer informatie over bosbaden, wetenschappelijk onderzoek naar de effecten ervan op gezondheid en welzijn, ervaringen van deelnemers en aankomende data.
Wat kun je verwachten?
• Een bosbadwandeling van ± 2,5 uur door gevarieerd bos- en heidegebied, waarbij we - grotendeels in stilte - traag lopen, stilstaan en zitten. De afstand die we afleggen is 2,5 kilometer en vereist (zeer) weinig fysieke inspanning.
• Een activiteit in een kleine groep (max. 6 deelnemers) met een gecertificeerde bosbadgids en vele inspirerende ‘uitnodigingen’ vanuit de bosbadmethodiek om tot ontspanning te komen en de natuur te ontdekken via al je zintuigen.
• Het bos ontdekken en ervaren als nooit tevoren, een reis 'uit het hoofd en in het lichaam’, vertragen en verstillen, genieten en verwonderen. Zo kom thuis in de natuur, zo kom je aan bij jezelf.
• Speciale bosthee, een gezonde zoetigheid uit eigen keuken en een bosgeschenkje om thuis van na te genieten.
Ervaring van een deelnemer (juli 2025): "Afgelopen weekend mijn 1e ervaring met bosbaden en dit was absoluut de moeite waard. Yvette laat je ontzettend welkom voelen in het bos, nodigt je op hele natuurlijke, fijne wijze uit om op jouw manier het bos te ervaren. Je voelt je zintuigen 'aan', je hoofd 'uit' gaan en een heerlijke kalmte over je neerdalen. Een minivakantie in een prachtig stuk Brabantse natuur!"
Een begeleid bosbad zelf ervaren? Je kunt je aanmelden via de website: www.bosbeleven.nl. Ik ontmoet je graag in het bos!
Lieve groet, Yvette
Bosbeleven