Pilates@OARD

Nog niet bekend met Pilates? Maak je geen zorgen. Iedereen is welkom en de oefeningen zijn zo ontworpen om op ieder niveau je kracht, flexibiliteit en balans te verbeteren, terwijl je je bewust wordt van je lichaamshouding en ademhaling. Wil je werken aan het versterken van je spieren, het vergroten van je flexibiliteit en het verbeteren van je balans en stabiliteit. Dan is Pilates wellicht iets voor jou! Pilates is een trainingsmethode waarbij de nadruk ligt op het gecontroleerd uitvoeren van oefeningen gericht op de diepe spieren van de romp (rug, buik- en bekkenbodemspieren) in combinatie met je ademhaling. Voor meer informatie of een vrijblijvende proefles kun je contact met mij opnemen! - Kim -