Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Martin Gommers (62) uit Rijen die de bedenker is van de campagne Allemaal Vitaal.
Wat betekent gezondheid voor jou?
De vrijheid hebben om te kunnen doen en laten wat je wil en daarbij niet beperkt worden door lichamelijk of mentale problemen. Ik vind daarbij lichamelijke gezondheid wel de basis. Voor de meeste mensen geldt dat als je lichamelijk lekker in je vel zit, je ook goed in je hoofd gaat zitten. Dan krijg je het gevoel dat je de hele wereld aan kan. Ik spreek uit ervaring; toen ik mentaal niet lekker in mijn vel zat heb ik dit omgedraaid door juist aan mijn lichaam te werken.
Wat doe jij om gezond te blijven?
Elke dag na het ontbijt doe ik in de badkamer standaard een stel oefeningen. Ik voel me daar goed bij, ook al lijkt het misschien klein. Ik probeer ook iedere week 5 kilometer hard te lopen en ik doe wekelijks fitness oefeningen. Dit doe ik overigens niet voor de lol, maar omdat ik weet dat het goed voor me is. Ik zie sporten als investering in mezelf, voor de toekomst. Tennissen doe ik wel voor de lol, net als het begeleiden van mensen om plezier te beleven aan het spelletje in de basketbal.
Waar krijg jij nog meer energie van?
Het vormen van teams. Dat heb ik eigenlijk mijn hele leven gedaan, in alles. Als voorzitter in een bestuur, als sportcoach en in het werk als leidinggevende. Ik was erop uit om teams te builden waarin teamleden het goed met elkaar konden vinden. Ik denk dat 1 + 1 = 3. Als we goed in ons vel zitten zijn we een ijzersterk team. Ik heb in de sport ervaren dat je met mentale kracht zo ver kunt komen.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Ik denk dat veel mensen denken ‘dat kan ik niet’. Maar dat kun je wel. Er zijn heel weinig echte barrières. Alle redenen om niet te gaan sporten en bewegen zijn met een goede mindset te tackelen. Denk dus niet in bezwaren maar in kansen.
Meer berichten van Allemaal Vitaal
🏃♂️🚶♀️ Gezellig samen in beweging met de Avondvierdaagse! 🌿☀️
De Avondvierdaagse is dé perfecte manier om lekker actief te zijn, te genieten van de buitenlucht en samen met anderen in beweging te komen. In Baarle-Nassau gaan wandelaars va...
Doe mee aan de Dag van de Goede Daad op 14 april!
Op 14 april is het de Dag van de Goede Daad . Elk jaar is er deze dag wereldwijd aandacht voor het doen van goede daden en kleine vriendelijkheden. Meedoen is heel simpel: een...
In 30 dagen een gezonde gewoonte aanleren?
Over wat gezond is, kunnen we heel lang praten. Maar wat voor jou gezonder is, hoef je vast niet lang na te denken. Dat weet je wel. Maar… weten is nog geen doen. Door een maan...
Meer berichten
Op 12 december a.s. vindt het jaarlijkse kerstconcert plaats in de Ledevaertkerk in Chaam. Het programma omvat een gevarieerd liederen-programma samengesteld van aria’s uit de...
Nieuwsbrief november 2025 https://www.seniorenbn.nl/nieuws/nieuwsbrieven-2023/
Inloopspreekuur én Budgetcafé op maandag naar gemeentehuis Baarle-Nassau 25 november 25 Vanaf 1 december verhuizen het inloopspreekuur én het Budgetcafé van Cultuurcentrum Ba...